CONCEPTO DE SALUD MENTAL

 

Guía Instruccional.

Unidad Curricular: Psicología médica.

Tema: concepto de salud mental

Material Recopilado por los Facilitadores: Lic. Sulaima M. Silmi P

Dr. Ricardo Castro

Calabozo, Enero 2009.

CONCEPTO DE SALUD MENTAL

Es difícil dar con una definición de salud mental que se acepte de manera universal. La idea generalizada que se tiene es que la salud mental es un estado de equilibrio entre la persona y su entorno que garantice la participación social, laboral o escolar y alcance una calidad de vida adecuada.

La O M S no reconoce una definición oficial, ya que las definiciones propuestas han estado contaminadas con aspectos ideológicos, religiosos, económicos o políticos.

El concepto que propone la Federación Mundial para la Salud Mental, en su primer congreso internacional de 1985, nos parece amplio y sobretodo muy práctico:

“Cuando hablamos de felicidad, paz, satisfacción, goce, bienestar, placer, estamos refiriéndonos a salud mental.

La salud mental se refiere a la manera como cada uno de nosotros nos relacionamos con otros seres en la familia, en la escuela, en el trabajo, en las actividades de recreación, en el contacto diario con nuestros iguales y en general con la comunidad, y a la manera de cómo nos relacionamos con nosotros mismos.

Comprende la manera en que cada uno armoniza sus deseos, anhelos, habilidades, ideales, sentimientos y valores morales con los requerimientos para hacer frente a las demandas de la vida.

La salud mental depende de:

1) Como nos sentimos frente a nosotros mismos.

2) Como nos sentimos frente a otras personas.

3) En qué forma respondemos a las demandas de la vida.

No existe una línea divisoria que separe con precisión a la persona mentalmente sana de la que no lo es. En verdad existe toda una gama de grados de salud mental y no hay una característica singular que pueda tomarse aisladamente como evidencia de que la posee. De otra parte, tampoco la ausencia de uno de esos atributos puede admitirse como prueba de enfermedad mental. Más aun nadie tiene todo el tiempo todos los rasgos de una absoluta salud mental.

Entre las características de la persona mentalmente sanas se encuentran las siguientes:

I – ESTAN SATISFECHAS CONSIGO MISMAS

ü No están abrumadas por sus propias emociones: rabia, temores, amor, celos, preocupación, miedo o sentimientos de culpa.

ü Pueden aceptar sin alterarse las decepciones de la vida.

ü Tienen una actitud tolerante, despreocupada respecto a la propia persona y a los demás, y son capaces de reírse de si mismas.

ü Ni subestiman ni sobrevaloran sus habilidades.

ü Aceptan sus propias limitaciones.

ü Se respetan a sí mismas.

ü Se sienten capaces de enfrentar la mayoría de las situaciones cotidianas.

ü Derivan placer de cosas simples de la vida.

II – SE SIENTEN A GUSTO CON OTRAS PERSONAS

ü Son capaces de amar y tener en consideración los intereses de los demás.

ü Sus relaciones personales son satisfactorias y duraderas.

ü Les gusta confiar en los demás y que los otros confíen en ellos.

ü Respetan las múltiples diferencias que encuentran en la gente.

III – SON CAPACES DE SATISFACER LAS DEMANDAS QUE LA VIDA LES PRESENTA.

ü Enfrentan sus problemas a medida que se van presentando.

ü Aceptan sus responsabilidades.

ü Modifican su ambiente cuando esto es posible y se ajustan a él cuando es necesario.

ü Planifican su futuro, al que enfrentan sin temor.

ü Tienen mente abierta a nuevas ideas y experiencias.

ü Hacen uso de sus dotes y aptitudes.

ü Se fijan metas ajustándose a la realidad.

ü Son capaces de tomar sus propias decisiones.

ü Derivan satisfacción en poner su mejor esfuerzo en lo que hacen.

Recomendamos la lectura del articulo EL CONCEPTO DE SALUD MENTAL EN PSICOLOGÍA HUMANISTA-EXISTENCIAL de la Lic. Valeria Carranza de la Universidad Católica de Bolivia, el cual hace una revisión amplia de los conceptos de salud mental.